jak wyglada

Zastanawiam sie właśnie czy pompki kółkiem , jest to ćwiczenie na brzuch nie powoduje wypukłości brzucha. Jest to ćwiczenie rozciągające w jakiś sposób brzuch. Kiedyś jak ćwiczyłem musiałem sobie zrobić 3 dni przerwy bo czułem jakby mi sie w środku coś oderwało i nie dałem rady ćwiczyć wogóle, przeszło mi dopiero po tych 3 dniach. Ćwiczenie [...]

A ja mam pytanie jak wygląda ćiczenie określane mianem scyzoryków ? Czy są to zwykłe skłony tzw. "brzuszki" ? Pozdrawiam

Można się zapytać jak wygląda to ćwiczenie? siwawy

Normalnie wyglada opada sie na kolku ,mozna z kleku a jak ktos da rade to ze stania :-), pracuje przy tym takze grzbiet nie tylko brzuch.

I tak nie wiem jak to wygląda- to jest tak ze jestes na kolankach i kółkiem do przodu jedziesz??? Pozdrówka

Wiec tak, chce potraktowac moja diete i treningi bardzo powaznie- zreszta kiedys juz mi sie udalo, bo zrzucilam ze 3kg w ciagu miesiaca (to co prawda nie duzo,ale spalilam prawie cala nieporzadana tkanke tluszczowa i wygladalam dosc ponetnie). Niestety mam tendecje do tycia i moje zycie to ciagla walka z tymi piecioma kg (bo na poczatek tyle chce [...]

Zdzich- co to za Primobolan,ten o którym piszesz? Ja mam za 35 zł za sztrzał tylko nie jestem pewien czy to jest oryginał bo ten typ sprzedawał wcześniej omnadren jako deca durabolin.Czy może mi ktoś w końcu powiedzieć jak wygląda oryginał???

Wchodzenie po linie jest super - to byla pierwsza rzecz jaka mi zaimponowala jak to zobaczylem przed wielu laty (jezeli chodzi o sile). Nie dosc, ze super to wyglada to jeszcze jest bardzo dobrym cwiczeniem. Nie trenuje tego bo nie mam gdzie, ale w czerwcu sprobowalem i udalo mi sie :) bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Do DeeJaaVuu Ze stania łatwiej zrobić jak masz trochę zmodyfikowaną wersję tego przyrządu: z dwoma kółkami. Nie chwieje wtedy tak na boki. wygląda to tak: rączka,kółko,drążek 15cm,kółko,rączka :-)

spox, nie ma sprawy. Sam jestem ciekawy, jak to wygląda. Wiem że potrzeba dużo regeneracji, 3 x trening w tygodniu, dobre odżywianie. Klient ma uprawnienia trenera więc coś chyba wie na ten temat. Poza tym przygotowuje jakiegoś zawodnika konkurencyjnego dla Stanaszka. Jak będę miał to na pewno napiszę i wyślę :-) Pozdrowienia...

generalnie wygląda to tak: masa 7-9 powt siła (1)3-6 powt wytrzymałość 10-15powt a co do serii to duże grupy 10-12(15), małe 6-9, to zależy od tego jak czujesz mięśnie Jak robisz mniejszą liczbę powt.(większy ciężar) to zmniejsz liczbę serii, przy treningu wytrzymałościowym(mniejsze ciężary) zwiększ liczbe serii, trzymaj się przedziału , który [...]

ale lipa chyba niebede mogl byc na pierwszym treningu w srode w gliwicach wiem ze duzo ludzi z forum sie wybiera czy mogliwbyscie potem tzn czwartek napisac co i jak to wyglada zwlaszcza cena :) dzieki icl

Stosowany przez nas system to dwa treningi w tygodniu - same chwyty w gi, jeden styl wolny, bez gi. Jest to system sprawdzony w ostatnich latach w kwaterze glownej Bjj w Poznaniu. Jak to wyglada u Grzegorza nie wiem. Tym niemniej trening z wykorzystaniem sprrzetu ochronnego jest czescia Bjj. Rekawice i szczeka po to zebys nie wyladowal za szybko u [...]

wiesz jak uwazasz,przemysl to na spokojnie,nie popedzam ale ja uwazam ze jednak flash daje super efekt........ ale poprosze grafika o inny banerek (nie flash-owy) i wtedy ocen.... co do mnie to zawiesze u siebie raczej flash-owy banner sfd (fajnie wyglada ta lapa na wyciagu hehe) ale jeszcze mecze grafika o poprawki zeby sie reka zginala w lokciu [...]

Wyglada na to, ze towar jest ok (kolor cieczy w srodku tez odpowiada oryginalowi). Daj zblizenie na fiolke tak by bylo widac jakie sa rogi naklejki, nadruki daty waznosci i kapsel (sprawdz ten kapsel, nie moze sie ruszac i ma wygladac tak jak fabrycznie prasowany, czyli zadnych wygiec, naciec, rys). Problem z Nandrolonem z Normy Hellas jest taki, [...]

TRENOWALEM 3 LATA ZAPASY(STYL KLASYCZNY).TERAZ JEDNAK CHCIALEM SIE SKUPIC TROCHE NA BOKSIE.CHCIALBYM W ZWIAZKU Z TYM DOWIEDZIEC SIE OD TYCH CO TRENOWALI LUB TRENUJA BOKS JAK WYGLADA TRENING NA SZYBKOSC RAK A CO SIE Z TYM WIAZE SILE UDERZENIA.PROSILBYM WIEC O PODANIE MI JAK NAJWIECEJ CWICZEN POPRAWIAJACYCH SZYBKOSC. WSZYSTKIM Z GORY WIELKIE DZIEKI [...]

Mam pytanie co do BJJ jak mowicie jest to najlepsza sztuka walki ale slyszalem rowniez na innym forum że na ostatnich turniejach zawodnicy BJJ dostali łomot. Tzn. ze wylonila sie jaks mocnijesza sztuka. Koles mowi ze to Capoira ale ja widzialem jak ona wyglada i nie sadze zeby to bylo to. Czy ktos z Was moze mi to potwierdzić??? Dzięki Kask!

Banner jest super, ale właśnie go oglądałem na moim notebooku. Ma procesor 200MMX... wiem, że to archaizm ale wiele osób jeszcze używa takich sprzętów. Więc na tym notebooku ten banner nie wygląda już tak fajnie i w dodatku męczy procesor :( Prosiłbym Cię jednak, żebyś zmienił to na animowanego gifa. Jak tylko mi go wyślesz - powieszę na forum. [...]

Z jednej strony sie mowi, ze BJJ zawiera boks i zapasy a z drugiej ze sie laczy boks i zapasy z BJJ. To jak to jest? Przeciez technikami sprowadzenia do parteru w BJJ sa techniki zapasnicze, wiec jakby nie laczyc BJJ z zapasami to BJJowcy nie umieli by sprowadzac do parteru? Wiec jak walcza fighterzy BJJ nie laczac z zapasami i boksem. Jak wyglada [...]

Gosciu jesli jestes takim wojownikiem i honorowym gosciem za jakiego niewatpliwie sie uwazasz to czemu kazdego namawiasz do bjj. Wszedzie wypisujesz te swoje bzdury kto rozwali kogo palkami albo ze dzieci ze slumsow dostaly zarcie. Twoja walka ktorej skrot dajesz kazdemu kto sie nawinie nie jest wcale taka super, twoj przecwinik jak na finaliste [...]